Das Training nach der Methode Pilates ist für jede Person geeignet, die das Interesse verspürt, konstruktiv mit ihrem Körper zu arbeiten und ihn zu verändern.

Für ein Pilatestraining spricht eine enorme Vielfalt und Variationsfähigkeit der Übungen, die es ermöglichen, diese so zu modifizieren, dass sie exakt dem körperlichen Zustand der Trainierenden entsprechen.

So bietet sich Pilates nicht nur in speziellen Fällen, wie der Rehabilitation nach einem chirurgischen Eingriff, einer Schwangerschaft, dem Alter oder der Leistungsoptimierung von Sportlern (z.B. mit einseitiger Beanspruchung, wie Tennis oder Golfspieler) an, sondern ist nahezu für jede Person geeignet, unabhängig vom Grad ihrer körperlichen Fitness.