Neuer Rückbildungskurs und Pilates

mit Sonja Huber, dipl. Hebamme und Trix Grigioni, dipl. Pilates-Polestar-Trainerin

Bauen Sie Ihre überdehnte Muskulatur nach der Schwangerschaft wieder auf und kräftigen Sie Ihren Beckenboden.

Mit Einbezug der Pilates-Methode mobilisieren Sie zudem die Wirbelsäule, stärken die Rumpfmuskulatur und fördern die Entwicklung von Beweglichkeit und Kraft.

Am Ende der Lektionen lernen Sie unter Anleitung verschiedene Entspannungstechniken kennen.

Gönnen Sie sich ab der 6. Woche nach der Geburt etwas Zeit für sich und melden Sie sich an.