In dieser Trainingsform lassen sich Balance- und Standübungen steigern. Das Training der Rumpfstabilität kann im Stehen fortgeführt und intensiviert werden. Schwierige Mattenübungen können sanft vorbereitet werden und gezielt an Schwächen gearbeitet werden. Die Anforderungen durch die Verwendung der Stahlfedern im Liegen, Sitzen und Stehen erhöhen die Reize an Muskulatur und Koordination.

Nach einem einmaligen Introkurs mit Zielbestimmung und einer individuellen Zusammenstellung eines persönlichen Trainingsprogramms kann selbständig am Springboard trainiert werden. Das Training am Springboard eignet sich somit hervorragend als Ergänzung zum Mattentraining. 

Bei Interesse oder Terminvereinbarung bitte Kontakt aufnehmen.